„Murph“ ist eines der bekanntesten Hero Workouts im CrossFit und eine ultimative Herausforderung für Kraft und Ausdauer. Das Workout besteht aus:

🏃‍♂️ 1 Meile (1,6 km) Laufen
💪 100 Klimmzüge, 200 Liegestütze, 300 Kniebeugen
🏃‍♂️ 1 Meile (1,6 km) Laufen

Optional mit einer 10-kg-Gewichtsweste für noch mehr Intensität!

Bist du bereit, dich der Herausforderung zu stellen? Mach mit beim Murph Workout in unserer CrossFit Box in Filderstadt und erlebe die Community, die dich pusht!